体臭ネット
私は中学生くらいから食べ物でストレスを解消する傾向が出てきた。特に洋菓子や菓子パンなどの炭水化物が好きで、ケーキバイキングなどにもよく行った。よく人の体臭は3年前に食べたものに影響を受けるなどというが、確かにそれは本当のような気がする。夏場などに汗をかくと、それが臭いのである。大学時代にはもう体臭が気になっていた。今ではだいぶ食べ物も選ぶようになってきたし、体臭もいくらかましにはなったが、やはり健康な食生活が体臭を改善する重要な要素であると思う。体臭予防をするには食生活を変えることです。つまり体臭対策の食べ物としては植物繊維の多い物、イモ類、豆類、キノコ類や乳酸菌、オリゴ糖の摂取するように努めるのです。基礎代謝が低下して腸内は悪玉菌がたくさん増えてしまっています。ようするに善玉菌を増やすような食品によって腸内の働きを調えてくれます。ポリフェノールも抗酸化作用のため体臭はもちろん、口臭の予防にもつながります。口に運ぶ食べ物は本当に大切なことです。
夏になると気になるのが体臭。デオドラント製品が手放せなくなってしまいますよね。でも意外と知られてないのが体臭と食べ物の関係です。実は食べるものによって体臭が強くなったり弱くなったりするのです。たんぱく質の多い肉類とか、香辛料がたくさん入ってる料理（カレー等）、にんにく料理などは典型です。現在の食文化が欧米化するにしたがって、肉食中心の食生活になりがちですが、野菜類もしっかり摂って偏らない食生活をすることが大切です。体臭の原因はたくさんありますが、その中でやはり摂取する食べ物が関係していると思います。肉類や乳製品などを多く摂っている人の方が体臭はきつくなります。皮脂が出やすくなり、それが臭いのもとになります。最近の日本人の食事は欧米化しており、脂肪を多く含む食事を摂取しがちです。そういった食事ばかり摂取していると、体臭だけの問題ではすまなくなります。糖尿病や動脈硬化、脳梗塞などの他の疾患にも繋がっていきます。